Харчування, що відповідає мудрості вашого віку
Відкрийте силу збалансованого харчування, яке адаптується до потреб вашого організму на кожному етапі життя. Наші персоналізовані плани харчування розроблені провідними нутриціологами для покращення якості життя людей старшого віку.
70% симптомів старіння пов'язані з харчуванням
30+ років досвіду в нутриціології
Відгуки наших клієнтів віком 65+
Марія, 67 років
"Завдяки персоналізованому плану харчування я відчуваю значно більше енергії та бадьорості протягом дня."
Петро, 72 роки
"Мій сон покращився, а якість життя змінилась на краще після 3 місяців на програмі relmontive."
Лідія, 69 років
"Завдяки порадам експертів я нарешті зрозуміла, яке харчування потрібне саме мені у моєму віці."
Наука вікового харчування
Еволюція харчових потреб
Вік 50+
- Підтримка стабільного метаболізму
- Фокус на збереження м'язової маси
- Баланс мікроелементів для міжклітинного обміну
Вік 65+
- Адаптація до змін у травній системі
- Збільшення антиоксидантного захисту
- Додаткова підтримка когнітивних функцій
Вік 80+
- Максимально засвоювані форми нутрієнтів
- Фокус на підтримку імунної системи
- Оптимізація гідратації та електролітного балансу
Науковий підхід до харчування
Наш сервіс базується на останніх наукових дослідженнях у сфері нутриціології та геронтології. Ми враховуємо вікові зміни організму та адаптуємо рекомендації для збереження здоров'я та якості життя.
Ключові аспекти нашого підходу:
Персоналізований підхід
Ми враховуємо індивідуальні особливості обміну речовин, стан здоров'я та генетичні схильності.
Основа в науці
Усі наші рекомендації підтверджені сучасними дослідженнями та клінічною практикою.
Комплексний підхід
Ми адаптуємо харчування з урахуванням усіх систем організму для досягнення загального балансу.
Експертна думка
"Харчування для старшого віку – це не просто дієта, а науково обґрунтований підхід до підтримки організму на клітинному рівні. Ми допомагаємо людям зрозуміти власні потреби та створити стійкі звички здорового харчування."
Проф. Олена Дмитрівна
Головний нутриціолог relmontive
Визначте свої нутриційні потреби
Пройдіть наш спеціалізований тест, який допоможе визначити особливості вашого метаболізму та отримати персональні рекомендації щодо оптимального харчування.
Персоналізовані плани харчування
Серцево-судинний план
Оптимальне харчування для здоров'я серця та судин
Підбір продуктів для підтримки еластичності судин
Оптимальний баланс жирів для здоров'я серця
Контроль натрію та підтримка калію
Антиоксиданти для захисту судинних стінок
Науково доведено: правильне харчування може зменшити ризик серцево-судинних проблем на 35%.
Когнітивний план
Підтримка розумової активності та пам'яті
Нутрієнти для підтримки нейронних зв'язків
Антиоксиданти для захисту клітин мозку
Жирні кислоти для здоров'я нервової системи
Вітаміни групи В для підтримки когнітивних функцій
Дослідження показують: правильне харчування може сповільнити когнітивний спад на 28%.
Кістковий план
Зміцнення кісткової тканини
Оптимальне співвідношення кальцію та магнію
Вітамін D для засвоєння мінералів
Колаген та інші компоненти для тканин
Протизапальні продукти для комфорту рухів
Збалансоване харчування може зміцнити кісткову масу на 15% та покращити рухливість.
Отримайте безкоштовну консультацію нашого дієтолога
Відгуки наших клієнтів
Ірина Петренко, 71 рік
"Після року на програмі relmontive я почуваюся на 10 років молодшою. Моє травлення покращилось, енергії стало більше, а сон глибшим. Надзвичайно вдячна команді за їхню підтримку та професіоналізм."
Клієнт з жовтня 2024
Микола Іваненко, 68 років
"Колись я скептично ставився до персоналізованого харчування, але після проблем із тиском вирішив спробувати. Результати перевершили всі очікування! Тиск стабілізувався, загальне самопочуття покращилось, і я знову можу повноцінно насолоджуватися життям."
Клієнт з березня 2024
Ольга та Василь Коваленки, 65 і 69 років
"Ми з чоловіком приєдналися до програми за порадою дітей. Найцінніше для нас - це індивідуальний підхід та практичні поради, які легко інтегрувати в наше життя. Особливо вдячні за сімейний план, який враховує наші спільні прийоми їжі."
Клієнти з червня 2024
Анатолій Степаненко, 75 років
"Після виходу на пенсію мені було складно адаптувати харчування до нового способу життя. Завдяки програмі я не лише покращив своє харчування, але й знайшов нове хобі у приготуванні здорових страв. Мої онуки тепер із задоволенням приходять до мене на обіди!"
Клієнт з вересня 2023
Людмила Кравчук, 67 років
"Освітній компонент програми - це справжній скарб. Я нарешті зрозуміла, чому мій організм реагує на певні продукти саме так. Завдяки знанням і підтримці команди мені вдалося не лише покращити самопочуття, а й розширити коло продуктів, які я можу вживати без дискомфорту."
Клієнт з листопада 2023
Віктор Мельник, 72 роки
"Найбільше мене вразило, що програма не нав'язує жорстких обмежень. Натомість, завдяки консультаціям та освітнім матеріалам, я навчився робити усвідомлений вибір щодо харчування. Через півроку мій сімейний лікар відзначив значне покращення показників здоров'я."
Клієнт з січня 2024
Питання мудреців
Чи підходить ваша програма для людей з хронічними захворюваннями?
Так, наша програма адаптується до індивідуальних особливостей кожної людини, включаючи наявні хронічні стани. Наші нутриціологи мають досвід роботи з різними захворюваннями та розуміють, як адаптувати харчування для покращення якості життя.
Важливо зазначити, що наша програма доповнює, але не замінює медичне лікування. Ми рекомендуємо обговорювати всі зміни в харчуванні з вашим лікарем, особливо якщо ви приймаєте медикаменти або маєте серйозні хронічні стани.
Як швидко я побачу результати від зміни харчування?
Важливо розуміти, що результати від зміни харчування є індивідуальними та залежать від багатьох факторів: вихідного стану здоров'я, віку, рівня активності та послідовності дотримання рекомендацій.
Зазвичай перші зміни в самопочутті можна помітити вже через 2-3 тижні: покращення енергії, сну, травлення. Більш вагомі результати, такі як нормалізація маркерів запалення, покращення показників холестерину та інших біомаркерів, стають помітними через 3-6 місяців послідовного дотримання плану.
Ми рекомендуємо розглядати зміну харчування як довгострокову інвестицію у ваше здоров'я, а не як короткочасне рішення.
Чи потрібно мені додатково приймати вітаміни та добавки?
Питання додаткового прийому вітамінів та добавок вирішується строго індивідуально. Наш підхід базується на принципі "спочатку їжа" - ми прагнемо забезпечити організм усіма необхідними нутрієнтами через правильно підібрані продукти харчування.
Однак з віком засвоєння деяких нутрієнтів може погіршуватися, а потреба в них - зростати. Тому після комплексного аналізу вашого раціону та, за необхідності, лабораторних показників, наш нутриціолог може рекомендувати цільові добавки.
Важливо розуміти, що добавки - це не заміна збалансованому харчуванню, а його доповнення у випадках, коли це науково обґрунтовано.
Як ваша програма враховує індивідуальні вікові зміни?
Наша програма базується на глибокому розумінні фізіологічних змін, які відбуваються з віком: зміни в обміні речовин, засвоєнні нутрієнтів, складі та функціонуванні мікробіому кишечника, потребах у макро- та мікроелементах.
Ми проводимо ретельний аналіз вашого поточного стану та адаптуємо рекомендації з урахуванням віку, статі, наявних хронічних станів, рівня активності та індивідуальних цілей.
Важливою особливістю нашого підходу є динамічна адаптація плану харчування - ми регулярно переглядаємо та коригуємо рекомендації відповідно до змін у вашому організмі та результатів, які ви отримуєте.
Чи складно дотримуватися ваших рекомендацій?
Ми розуміємо, що зміна харчових звичок - це процес, який потребує часу та підтримки. Тому наш підхід базується на поступовому введенні змін, які органічно інтегруються у ваше життя.
Плани харчування розробляються з урахуванням ваших смакових уподобань, кулінарних навичок, бюджету та способу життя. Ми не вимагаємо радикальних змін або використання екзотичних інгредієнтів.
Крім того, ми надаємо постійну підтримку: практичні рецепти, відео-інструкції з приготування страв, рекомендації щодо організації харчування та регулярні консультації для обговорення прогресу та адаптації плану за необхідності.
Трансформаційні історії
Олександр, 68 років
"Після виходу на пенсію я почав набирати вагу і втрачати енергію. Через 3 місяці на персоналізованому плані я скинув 7 кг, а рівень енергії зріс настільки, що я повернувся до ранкових прогулянок і навіть почав відвідувати басейн."
Холестерин знизився на 18%
Рівень вітаміну D зріс на 42%
Ганна, 74 роки
"Я відчувала постійну втому та проблеми з пам'яттю. Після індивідуальної консультації та 6 місяців на когнітивному плані харчування я помітила покращення концентрації та загального самопочуття."
Когнітивні функції покращились на 23%
Маркери запалення знизились на 31%
Василь, 71 рік
"Після консультації з нутриціологом, я зрозумів, що моя дієта була повністю незбалансована. Через 4 місяці на новому плані я почуваюся як у молодості - більше енергії, кращий сон, покращилася рухливість."
Рівень енергії підвищився на 40%
Якість сну покращилась на 35%
Надія, 67 років
"Я завжди думала, що зменшення енергії - це нормальна частина старіння. Але після персоналізованого плану харчування я зрозуміла, що справа була в моєму раціоні. Тепер у мене достатньо сил для всіх моїх хобі та онуків."
Рівень стресу знизився на 28%
Фізична активність зросла на 45%
Приєднуйтесь до спільноти мудрого харчування
Станьте частиною нашої спільноти, де ми ділимося знаннями, підтримуємо один одного та разом створюємо здоровіші традиції харчування.
Команда нутриціологів
Проф. Олена Дмитрівна
Головний нутриціолог, доктор медичних наук
Спеціалізується на вікових змінах метаболізму та адаптації харчування для людей старшого віку.
"Правильне харчування - це не просто набір продуктів, це філософія життя, яка тримає нас молодими та енергійними."
- 30+ років досвіду в нутриціології
- Автор 12 наукових праць
Доктор Михайло Іванович
Геронтолог, спеціаліст з вікового харчування
Досліджує зв'язок між харчуванням та процесами старіння, розробляє антивікові нутриційні стратегії.
"Ми не можемо зупинити час, але ми можемо уповільнити його вплив на наш організм через мудре харчування."
- Керівник дослідження "Харчування та довголіття"
- Сертифікований спеціаліст з антивікової медицини
Марина Петрівна
Клінічний дієтолог-нутриціолог
Спеціалізується на адаптації харчування при метаболічних змінах та розробці персоналізованих планів.
"Кожна людина унікальна, і її харчування має відображати індивідуальні потреби, особливо в золотому віці."
- Допомогла 1000+ клієнтам старшого віку
- Автор методики "Адаптивне харчування"
Щотижневі безкоштовні вебінари
Середа, 18:00
Проф. Олена Дмитрівна
"Харчування для здоров'я серця після 60: ключові принципи"
П'ятниця, 17:00
Доктор Михайло Іванович
"Нутрієнти для підтримки когнітивної функції в зрілому віці"
Понеділок, 19:00
Марина Петрівна
"Практичні аспекти збалансованого харчування для активного довголіття"
Нутриційний портрет
Зростайте у мудрості харчування з кожним днем
"Правильне харчування - це не просто підтримка здоров'я, це мистецтво життя в гармонії з власним тілом та віком"
Заповніть форму
Розкажіть нам про свої потреби, цілі та поточні харчові звички
Отримайте аналіз
Наші експерти проведуть комплексну оцінку вашого нутриційного статусу
Почніть подорож
Отримайте персоналізований план та підтримку на шляху до здорового довголіття